人一忙亂，後面的工作流程和心情都會受其影響。
Hybrid諮商股份有限公司執行長吉山勇樹在著作《每天早上5分鐘，建立你的筆記清單》中提到：「人在忙亂時很容易恐慌，沒辦法冷靜地判斷事情，也無法確實將工作一項一項做好。在這個時候，如果我們持續處於忙亂慌張的狀態，對後面工作的影響就會越來越大。雖然我以前也常陷入這種糟糕的模式，但是有一次，我突然發現了解決方法，那就是把流程變換得完全不一樣。例如，在回家的路上，我一直想著今天整整忙了一天，雖然沒人希望明天會繼續這樣，但是人一旦陷入不好的模式，精神狀態也很容易被這樣的流程牽著走。因此，這時我們就要藉由各種方式，讓自己能夠變換心情。比方說，換一條和平常回家不同的路。我自己也常做這種事，像是在回家路上，去一家平常比較少去的便利商店逛逛再回家，或是搭車比平常早一站下車，一邊吹著晚風，一邊整理自己的思緒。」結論是，該工作時工作，該休息時也要轉換心情、好好休息。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
心理諮商 (1)
