大家知道「檢討工作狀況」很重要,但很多時候會因為工作忙碌而忽略它 ; 大家知道「健康」很重要,卻很多時候還是因為工作忙碌而忽略它。問題是,難道都要等「加班加到身心疲乏」和「身體出狀況」時,才要開始處理這些問題嗎?

 

  Hybrid諮商股份有限公司執行長吉山勇樹在著作《每天早上5分鐘,建立你的筆記清單》中提到:「雖然有些人會因為沒有時間而不做健康檢查,但那其實大錯特錯。因為不去做健康檢查而導致病情惡化,最後弄得要長期休養,只會浪費更多時間。如果只是浪費時間也還好,要是造成自己健康或生命更大的損失,那可就得不償失了。」此外,他說:「首先,請大家回顧一下最近一週的行程,整理出自己最典型的一天。這邊我會建議大家最好以十五分鐘為單位,盡可能回想自己的工作細節。整理好之後,大家就可以清楚看到自己怎麼使用一天的時間。在看自己整理出來的行程表時,首先得注意花費時間超過預期最多的工作。最典型的例子就是,本來只要花三十分鐘,卻花了兩小時完成的工作 ; 或是本來上網只要十分鐘就查得到資料,卻因為不知不覺開始逛起其他網站,而大幅超過了時間。」若能一週抽出一個時間來檢視自己最近的工作狀態,就會及早發現問題,並能及時解決。

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